KittyFarias's Journal, 22 Jun 21

excluir o carbo e a gordura das refeições, causa compulsão, desânimo e fraqueza. olhando assim, baseado nessa refeição, está com falhas graves na dieta. 

Essa refeição é excessão. Faço reeducação alimentar, como de tudo e equilibro os macros. Como carbos e gorduras diáriamente, de forma equilibrada. Essa refeição é resultado de uma crise de ansiedade. Não sigo uma dieta baseada em restrições e sim equilibrada. Mas obrigada pela dica. 

Mas tomate e alface têm carboidratos e certamente no preparo da carne tem um pouco de gordura, então, não vi falhas graves... 

Sim sim. Fritei o fígado com manteiga e a salada temperada com azeite, limão, pimenta e sal. As outras refeições do dia foram basicamente ovos, aveia, batatas, iogurte, café com leite e etc. Quando a ansiedade ataca eu fico de duas uma: Ou como demais ou não tenho paciência nem pra cozinhar (que foi o que resultou nesse almoço mais simples). Obrigada pelo feedback também. =D