|
снижаю калорийность на 50-100кк, посмотрим. На 1500 не худею, от слова совсем, грустно
|
70.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 70.81g | Carbs: 176.74g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, RED Молочный Шоколад, Сыр Камамбер, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Золотой Казан Крупа Кукурузная. Lunch: Мороженое, Салат Овощной, Призма Гуляш из Говядины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Геркулес, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Черешня, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|