|
Pernah dikatain: kurus, tepos, kyk org sakit, kyk tulang, kliatan tua bgt. Akhirnya sadar gw terlalu fokus sm timbangan awal2, trs pas timbangan udh trunan gw fokus diperut. Trnyata emg bnr prnh datar, lurus, tipis, dan seringkih itu diriku..
|
2011 kcal
|
Fat: 90.20g | Prot: 81.47g | Carbs: 223.92g.
Breakfast: Vanilla Puddings, Chocolate Puddings, Entrasol Active Chocolate, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Lunch: Boiled Egg, Indomaret Kacang Bali, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Vegetable Oil, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Snacks/Other: Roasted Almonds. more...
|
|
1 to 20 of 54
 Comments
the best sih yg pink. bener² bagus. kelihatan seger, body goals 😍
21 Jun 21 by member: aqeirius
|
@loena masih makan nasi ga? udah berapa lama dietnya? tips untuk mengecilkan paha donks
21 Jun 21 by member: aqeirius
|
@suestmama blm berisi kak itu behanya ketebelan busa behahahahaha... 🤭🤭🤭
21 Jun 21 by member: fiviana ho
|
@loena intinya malam jgn makan nasi kak, tp klo lapar boleh makan indomie ya, tp jgn 1 bungkus gak kenyang mending 2 bungkus ato 3 bungkus boleh kak 🤣🤣🤣 rahasia konsisten angkat beban hidup tiap hari, josss 🤭🤭🤭
21 Jun 21 by member: fiviana ho
|
@aqeirius dont believe 100% what you see on sosmed 🤭🤭🤭 ada busa dibalik beha 🤣🤣🤣
21 Jun 21 by member: fiviana ho
|
kelas gratis langsing Masi available lho 😎
21 Jun 21 by member: Aming73
|
Ya Allah cii,,, busa dibalik BH adalah koentji sekarang ini. 5 bulan ini i lost 5cm 🙈 tp lemak perut yg buanyak malah nda susut² 🥺😭 malah aset yg ilang huhu problatika kehidupan ini
21 Jun 21 by member: aqeirius
|
22 Jun 21 by member: Dianberry
|
22 Jun 21 by member: jadi diet sehatkan
|
22 Jun 21 by member: widyastuti22
|
@aming kelas gratis diet turun 7kg dalam 2 hari , yukkkk segera daftar skrg sebelum rs makin penuh
22 Jun 21 by member: fiviana ho
|
@aqeirius yeppp, pkke skrg sehat no 1, apapun bentuk tubuh kita #priority
22 Jun 21 by member: fiviana ho
|
@dianberry gk ada resep kak itu aku frustasi jadi semenjak dikata2in jadi gk takut makan aja, dlu dibeliin bakmi aku tolak2in wahaha 🤭
22 Jun 21 by member: fiviana ho
|
@jadi diet sehat kan rahasia gak makan apa2 kak kecuali makan atiiiii 😄😄😄
22 Jun 21 by member: fiviana ho
|
22 Jun 21 by member: fiviana ho
|
numpang ngakak ajalah males komen, geprek barusan kek nya udh ilang niy gegara kebanyakan ngakak hadeuwwww
22 Jun 21 by member: Elly Mastaka
|
minta masukannya dong . TB 150 BB 52 kadang 51 kadang 50 . usia 33tahun . BB awal sebelum defkal 60an .aku harus fokus di defkal apa tambah beban ( olahraga ) dan naikin BMR atau gimana ?? aku bermasalah dan sangan bermasalah di perut . minta sarannya🙏🙏🙏
22 Jun 21 by member: fadilahzia
|
@elly lah ini barusan komen mak hahaha..
22 Jun 21 by member: fiviana ho
|
@fadilahzia mksdnya perut msh gelambir ya kak? kdng gk bs patokan sm timbangan aja, klo kakak rasa badannya udah pas tinggal sisa perut aja (emg lemak perut plg bandel sih rata2), boleh coba kak makan dimaintenance kalori, jadi diitung ulang klo bb udh trun, TDEEnya kira2 brp skrg. Olahraga yg tambahin massa otot bs jadi pilihan, spti angkat beban, tp ttp pilih olahraga yg kakak suka aja sih, percuma soalnya klo kita gak suka ntr putus tngh jalan. Barangkali tmn2 yg lain bs ksh masukan yg lain. Btw ini perut saya juga masih gelambiran 🤭
22 Jun 21 by member: fiviana ho
|
Fiviani ho : makasih ka masukannya . Udah di hitung ulang dan bmrnya 1500 . Aku makan di 1200an kadang 1300an . Iya perutnya gelambir dan buncit ka
22 Jun 21 by member: fadilahzia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fiviana ho's Weight History
|