Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
49 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 51.57g | Carbs: 141.83g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Кофе с Сахаром, Сырники Домашние, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Зеленый Листовой Салат, Клубника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Полба Дробленая, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Клубника с Сахаром. Snacks/Other: Клубника, Авида Творог 5%. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Apple Health - 3 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.begina's Weight History
|