Om habiba2020's Journal, 21 Jun 21

صباح الخير 🌷🌷 افطار اليوم بعد ١٩ ساعه سلطة جبن قريش وبعدها بانكيك بصوص الشوكليت لو كارب عالية الالياف والبروتين تحفة 😋😋 اكلت نصفها مع القهوه وخليت نصف مع الوجبة الثانيه ان شاء الله 🌷

View Diet Calendar, 21 June 2021:
1433 kcal Fat: 103.11g | Prot: 74.86g | Carbs: 57.37g.   Breakfast: دوبيلا دقيق حمص, بيضة, لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دوبيلا نخالة الشوفان, Cheese جبنة قريش, بذور الشيا, بذور السمسم الكامل المجففة, زيت السمسم, بياض البيض. Lunch: زيت جوز الهند. Dinner: طحينه بالسمسم, جبن قريش جبن قريش, جرين لاند حليب كامل الدسم. Snacks/Other: جبن قريش جبن قريش, مسحوق الكاكاو (غير محلى), زيت جوز الهند, جرين لاند حليب كامل الدسم, دوبيلا نخالة الشوفان, جوز الهند المجفف, بيضة. more...

31 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
بالف هنا الطريقه بئا 
21 Jun 21 by member: alaha4145
شكلها تحفه تسلم ايد حضرتك وبالهنا والشفا 💕 
21 Jun 21 by member: ayaelnagar
الله يهنيكي 🌹 🌹 البانكيك : ٢بيضه +٥٠مل حليب كامل الدسم (فنجان قهوه تقريبا) أو حليب جوز الهند لو كيتو +فانيليا +٢م.ك قريش غير مملحه او جبن كريمي +رشة خل+ م. ك ستيفيا حسب الذوق مكس بالهاند بليندر ونضيف النواشف (٣م.ك جوز هند مطحون +٢م.ك نخالة شوفان أو دقيق شوفان او( ممكن لو كيتو نكمل دقيق جوز الهند) +م. ص كاكاو +م. ص قرفه حسب الذوق +رشة بكنج بودر ورشة ملح ونمزجهم بمضرب البيض اليدوي كويس ونعمل وحدات البانكيك عمل ٧ الحجم ده ممكن اكتر لو حجم اصغر الصوص (م. ص زيت جوز الهند او زبده +م. ص كاكاو +رشة قرفه او فانيلا +فنجان ☕ ٥٠مل من القهوه الي كنت عملاها وم. ص قهوه سريعه عليها وهي سخنه نمزج الزيت والكاكاو بسرعه هتتقل وتعمل صوص لذيذ وسكر استيفيا حسب التذوق) وبالف هنا 😋  
21 Jun 21 by member: Om habiba2020
تسلمي ايه الله يهنيكي 🌷🌷 
21 Jun 21 by member: Om habiba2020
كل المكونات عندي معادا زيت جوز الهند والجبنه القريش والاكريمي عندي فيتا لايت 😂وبتسويها ف طاسه والافرن 
21 Jun 21 by member: alaha4145
بتتسوى بالطاسه زي البانكيك العادي وبديل زيت جوز الهند زبده طبيعي او سمن بلدي ماده دهنيه صحيه علشان بتقل قوام الصوص والجبنه ممكن بديلها قشده او كريمه او تشليها عادي  
21 Jun 21 by member: Om habiba2020
تسلم ايدك جميل اووي ماشاء الله تبارك الله بالف هنا 
21 Jun 21 by member: mayarmagdey199
بالهنا والعافيه 
21 Jun 21 by member: mego888
تسلمي mayar الله يهنيكي 🌹 🌹  
21 Jun 21 by member: Om habiba2020
الله يهنيكي ويعافيكي mego 
21 Jun 21 by member: Om habiba2020
الف هنا علي عيونك 
21 Jun 21 by member: لولا الجبالي
بالهنا 🌷 
21 Jun 21 by member: Suhaila Muhammed
وشكلها يفتح النفس 😋 
21 Jun 21 by member: Suhaila Muhammed
بالهنا والشفا فتحتي نفسي على البان كيك 😋♥️ هفطر به بكرا بإذن الله بس بالقرفة 😋♥️ 
21 Jun 21 by member: Esra'a Radwan
حلو اوي شكله يفتح النفس تسلم ايدك 
21 Jun 21 by member: Salma ali 20
والله انتو الي قمرات وحلوين الله يهنيكم ويسعدكم 🌷 🌷 بالهنا يااسراء هتبقى تحفه بالقرفه انا بعملها مكس كافي وقرفه اصلا القرفه دي ادمان عندي حشراها في كل حاجه 😂😂 
21 Jun 21 by member: Om habiba2020
بالف هنا 
21 Jun 21 by member: ميرو حسونه
الله ايه الحلاوة دي بس ❤️😋 
21 Jun 21 by member: SaHar M Ali
عايزة أقول أنا كمان لدرجة إني بحطها على الرز المسلوق 😅😅😅🚶🏻‍♀️ 
21 Jun 21 by member: Esra'a Radwan
بالف هناء وشفا ايه القمر ده شكلها يفتح النفس اووووى  
22 Jun 21 by member: rere128

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Om habiba2020's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.