Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2014
|
109 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 129.36g | Carbs: 241.25g.
Breakfast: Açma. Lunch: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Köri Sosu (Kuru, Kurutulmuş), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Spagetti, Sosisli Sandviç, Spagetti, Tekila. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|