Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 97.15g | Carbs: 329.69g.
Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: ABC Sambal Terasi, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Sawi, Kecambah, ABC Sambal Terasi, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Sawi, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Pepaya, Pepaya, Kue Sus, Risoles, Kue Bolu, Teman Laut Bakso Ikan. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putrinugraha25's Weight History
|