Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
785 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 29.99g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Dia Dar Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Абрико Соевый Соус, Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Dinner: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Абрико Соевый Соус, Овощата Кукуруза Сахарная, Красная Цена Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|