Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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47.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 64.88g | Prot: 62.68g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 방울 토마토, 코스트코 냉동블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트, Sanitarium 위트빅스. Lunch: 풀무원 단호박 샐러드, 채선당 샤브샤브. Dinner: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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