Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
101.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2956 kcal
|
Fat: 142.64g | Prot: 89.16g | Carbs: 345.19g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, President Cheddar Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sahanda Yumurta, Peynirli Börek. Dinner: Peynirli Börek, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yaprak Sarma, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kayısı, Tatlı Kiraz, Sarı Tatlı Mısır. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|