|
Мои 500 калорий на завтрак! Всем чудесных, вкусных завтраков!😉☀️
|
1699 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 105.03g | Carbs: 133.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чудо Сырок Шоколадный, Мираторг Карбонад Свиной, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Рококо Филе Бедра Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сазан, Магнит Банан, Ашан Слива Красная , Тесто для Галеты с Творогом. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Окей Сливки 10%, Черешня. more...
|
|
 Comments
У вас отличные результаты!🔥Вы употребляете сколько ккал в день и как долго шли к таким цифрам на весах?🙂
20 Jun 21 by member: yulia132009
|
Девочки кто на кето ? Давайте общаться ))
|
Юля, за комплимент о результатах спасибо 😂я то как раз считаю, что результаты не велики, но я позволяю себе из еды практически все. Сейчас в среднем за неделю на 1600 ем, где-то то меньше, где-то больше.Стараюсь есть не меньше 100 белков, жиры в пределах 80 и остальное угли. До этого питалась 1400-1500, вес встал, вот я и поднимаю понемногу калорийность. И это работает. Медленно, но верно иду к цели 🎯
20 Jun 21 by member: Shalunia
|
|
Shalunia's Weight History
|