Cantika Tobing's Journal, 20 Jun 21

jgn minum teh diet atau obat diet,kuncinya cuma konsisten dan sabar defisit kalori makan diatas bmr dibawah tdee klw mau bb trun dan dibantu olahraga biar tubuh makin sehat bonus tubuh ideal 

emng klo minum teh kek gitu efeknya apa ya ka?  

Kilala@bsa diare bb emang trun tpi itu air dan bsa jdi otot yg trun 

Kak, sebaiknya tdk usah minum yg begitu2 an. Kakak hanya perlu mengurangi kalori harian. Dan tdk makan gorengan, hindari tepung dan gula. Coba deh kakak hitung makanan yg dikonsumsi dan batasi di 1200 kalori sj 

G bisa ngasal sih langsung nge cut, atau langsung makan di 1200 kal. Tergantung tinggi, bb sama usia. Makanya perlu cek TDEE & BMR, klo ternyata TDEE nya 1900 kal trus ikut² tan makan di 1200 krn banyak yg dia liat makan segitu/dpt saran makan segitu bukannya zonk ya. Under BMR dong, yg ada dampaknya lebih negatif. Bener yg dibilang kak Ariani, bb emang turun tapi palingan massa air klo efeknya bolak balik wc. Konsumsi teh hijau jg sebenarnya bagus, cuman g bakar lemak atau lunturin lemak kek testimoninya. Setau gw kyk gitu sih.  

aku lagi minum teh diet ini , pertama kali minum 

@venna gimana rasa tehnya? Bauk kah? Bikin diare kah?  

Makasih semua atas sarannya... 😊😊 

. 

misi kak mau tanya tdee itu apa ya? bmr itu apa?? cara cek nya disini bagaimana yaa ?? hehehhe maklum msih baru pakai 

aku pernah minum itu karna emang susah bab jadi buat ngelancarin. tapi aku ga saranin sih karna bikin perut melilit dan mules gitu