Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 63.00g | Carbs: 105.55g.
Breakfast: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара , Огурец (с Кожурой), Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Домашний Вкус Гречка с Грибами. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Жигули Пиво Барное. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Жимолость, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|