Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4091 kcal
|
Fat: 165.27g | Prot: 167.05g | Carbs: 471.05g.
Breakfast: Букет Чувашии Квас Домашний, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях, Добрый Апельсиновый Сок, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Летний День Молоко 3,2%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Творог (Обезжиренный), Mr. Ricco Джем Апельсиновый, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: SPAR Банан, Cristo Twisto Крекер с Луком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ичалки Сыр Диетический 27%, Коломенское Батон Нарезной, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Домик в деревне Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Mr. Ricco Джем Апельсиновый, Солнцепек Панкейки. Dinner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Cristo Twisto Крекер с Луком, Летний День Молоко 3,2%, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), SPAR Куриное Филе Гриль, Barilla Макароны. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|