|
Stuck. Aku udh dpt jawaban gmna cara ngatasin stuck, itu karena aku udah turun berkilo² dan aku masih makan di kalori yg sama sehingga tubuh sudah terbiasa dengan kalori tersebut dan membuat kalori harian menjadi maintenance utk tubuh makanya bb jd stuck. Cara ngatasinnya harus rest ± 2 minggu biar mengoceh tubuh dan setelah itu kembali ke kalori harian. So hari ini aku mulai rest dulu krna udh 1 bulan stuck, gapapa naik yang penting besok turun bb nya lancar.
|