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排毒第三天
早上起床冥想10-15分鐘
昨天進食後今天早上有排便
現在早上沒客人就做些伸展
今天下午有客人有氧運動排在早上
排毒3
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54.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1660 kcal
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Fat: 116.45g | Prot: 77.63g | Carbs: 79.45g.
Breakfast: 卜蜂 去骨雞腿肉, 番茄, 炒杏鮑菇, 煮熟的綠色椰菜, 牛油, 椰子油, 橄欖油, 艾家 杏仁粉. Lunch: 7-11 紐奧良風味烤雞三明治, Familymart 蘋果油醋雞肉沙拉. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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