Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
61 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 133.98g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: Фитнесхлеб Jason ОШ, Сыр Гауда, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Сёмга Малосольная ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Салат Помидоры+Лук ОШ, Арбуз, Киноа ОШ, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Фитнесхлеб Jason ОШ, Dairyhorn Сыр Камамбер, La Molisana Макароны, Oreo Oreo Клубничный Вкус . Snacks/Other: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|