Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
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82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3572 kcal
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Fat: 103.07g | Prot: 385.70g | Carbs: 266.08g.
Breakfast: サクランボ, クッキーアンドクリーム, 山芋. Lunch: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 山芋, ゆで卵. Dinner: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), レタス, ささみ, クルミ. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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