Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 102.97g | Carbs: 102.90g.
Breakfast: Семена Льна, Каша Пшенная на Воде, Чай, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо. Lunch: Сало, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Плоская Кукурузная Лепешка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Котлеты из Куриной Грудки, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Капуста Тушеная. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lera Istomina's Weight History
|