|
Решила поделиться ещё одной фото с сообществом. Мостик давно занял место в моем сердце, как самое любимое упражнение ❤️. Любые вариации и переходы в него. Однажды надеюсь научится спускаться из положения стоя 😌.
|
2192 kcal
|
Fat: 121.65g | Prot: 155.49g | Carbs: 131.63g.
Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Фундук Фундук, Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Судак. Snacks/Other: Клубника, Bombbar Кокосовая Паста , Модест Сметана 15%, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Barista for Professionals Soya. more...
|
|
1 to 20 of 40
 Comments
17 Jun 21 by member: k1evyinik
|
I would like to drive under this bridge while lying on a skateboard :))
|
18 Jun 21 by member: k1evyinik
|
18 Jun 21 by member: Анчоус12
|
18 Jun 21 by member: lenoka05
|
Аня, lenoka05 , спасибо 🥰😘🌺
18 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Классно! 👌Фотосессия замечательная получилась😊Смотрю и любуюсь😍👌
18 Jun 21 by member: Saminnka
|
18 Jun 21 by member: Аз_Есмь
|
18 Jun 21 by member: IrinkaNavsegda
|
Барми конечно, начальный уровень - подъем в мостик из положения лёжа. Потом стоя с опорой. Удержаться в мостике гораздо проще, чем встать в него.
18 Jun 21 by member: Аз_Есмь
|
Катя, ещё одно великолепное фото!👍 Хочу ещё! По поводу мостика: я вот, к примеру, из положения лежа на него встаю тяжелее, чем из стоя) мне кажется, из стоя страшнее, но физически легче)
18 Jun 21 by member: elina-12.00.09
|
Даша, сначала из положения лёжа встаёшь, потом из положения сидя с одной руки /со второй. Потом из положения стоя с одной/второй руки. Ещё я спускаюсь по стене, но пока не до конца. Что будет дальше - посмотрим, тренер постоянно повышает сложность упражнений на мост. Ещё цель : выпрямить ноги.
18 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Аз_Есмь, когда тренер говорит стоять в мостике 3 мин с переносом центра тяжести на руки, тоже сложно 🤪 ну для меня пока.
18 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Элина, а как долго ты к этому шла? Сама ? Или у тебя прошлое связано с гимнастикой/танцами 🤗
18 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Мне конечно больше страшно 🙈 но и тренер пока не разрешает. Все постепенно 😌
18 Jun 21 by member: k1evyinik
|
18 Jun 21 by member: k1evyinik
|
IrinkaNavsegda, спасибо 🥰🥰😌
18 Jun 21 by member: k1evyinik
|
k1evyinik, 10 лет назад на карате на него встала) сколько шла, точно не вспомню, но мне кажется, не очень долго. Мы там много всяких выкрутасов делали окологимнастических, так как для того, чтобы технику удара поставить, нужна гибкость. Не гнешься - не можешь правильно занести ногу - наносишь неправильно удар - травмируешься. Поэтому у нас был и мостик, и колесо, и кувырки всякие, и на шпагат я тоже именно на карате села) и вот, учитывая, что растяжку делали сразу на всё, сам мостик, кажется, получился очень быстро.
18 Jun 21 by member: elina-12.00.09
|
k1evyinik это да, если тренер, там легко не будет даже в простом наклоне🤣
18 Jun 21 by member: Аз_Есмь
|
Барми, во, меня тоже так ставили😁
18 Jun 21 by member: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k1evyinik's Weight History
|