Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 125.75g | Prot: 120.82g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: Uno Çavdarlı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muratbey Tel Peyniri. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Karpuz. Dinner: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Biftek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Proteinocean CLA+, Solgar Omega-3 950, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|