Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 94.93g | Carbs: 207.95g.
Breakfast: Первым Делом Батон Нарезной, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочное Масло, Кофе, Вкусвилл Тофу «Острый», Alpro Миндальный Напиток, Сахар. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Щавелевый Суп, Куриные Котлеты в Духовке, Сметана, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Компот Ягодный. Dinner: Овощная Сказка Фасоль в Собственном Соку, Персики, Alpro Миндальный Напиток, Bombbar Whey Protein Малина. Snacks/Other: Достаевский Пицца Маргарита на Тонком Тесте , Клубника, Черешня, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл с Авокадо, Сахар, Кофе, Belvita Печенье Мультизлаковое, Parmalat Сливки Питьевые 11%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|