Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 64.20g | Carbs: 185.64g.
Breakfast: Абрикос, Кофе с Молоком, Помидоры, Арла Сыр Лёгкий, Вязанка Ветчина Столичная, Булочка отрубная. Lunch: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Vici Крабовые Палочки Крабок, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Хлебнаш Хлеб Тостовый, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Олейна Подсолнечное Масло , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полар Сифуд Раша Треугольники Лососевые в Панировке. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|