Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2014
|
89.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3002 kcal
|
Fat: 132.06g | Prot: 150.96g | Carbs: 308.90g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sek Light Süt(%0,15 Yağ), Yumurta Beyazı, Pinar Hindi Göğus Füme, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kokoreç, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti, Siyah Zeytin, Çoban Salatası, Ekmecik Köy Ekmeği. Snacks/Other: Eti Elbette Susamlı-Çörekotlu, Eti Burçak Yulaflı. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|