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Feliz!!
Já estou na casa dos 54 kg :D
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1458 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 90.59g | Carbs: 184.75g.
Breakfast: Framboesas, Pingo Doce Iogurte Natural, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Lidl Pão Multi Cereais, Lidl Pão Multi Cereais. Lunch: Chocolate Preto ou Doce, Damascos ou Alperces, Cenouras, Royal Gelatina Linea Ananás, Dourada, Azeite Extra-Virgem, Batata Doce, Brócolos. Dinner: Gullón Tortitas de Milho, Camarão, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Royal Gelatina Linea Ananás, Kiwi, Azeite. Snacks/Other: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Framboesas, Tostas de Centeio, Café, Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco Pouco Gordo, Maçãs, Canela, Pingo Doce Iogurte Natural, Tostas de Centeio, Chá Verde, Limão. more...
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1849 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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