Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 48.36g | Carbs: 136.87g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Mis Peynir Çubukları , Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir. Lunch: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Dinner: Pizza. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Şarap. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismailöktem's Weight History
|