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Consiglio: dovrei assumere giornalmente 365 g di Carboidrati. Con quattro pasti riesco a malapena ad arrivarci con molti salti mortali. Non posso aggiungere un pasto per motivi di lavoro. Qualche cibo che aiuti ad arrivarci facilmente!? Io stavo pensando a marmellate e miele... Pareri!?
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2839 kcal
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Fat: 74.01g | Prot: 174.71g | Carbs: 364.76g.
Breakfast: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Banana, Kiwi, Myprotein Impact Weight Gainer, Myprotein Crema Proteica, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato . Lunch: Pesce Spada Cotto, Riso Bianco. Dinner: Banana, Terrantiga Miele di Cardo Bio, Lidl Avena, Vivo Meglio Latte di Cocco, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Other: Rigamonti Bresaola di Tacchino, Ananas, Uovo (Intero). more...
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 Comments
Io direi frullati🤪🤪di frutta, miele e latte a tua scelta così alzi i carbo senza che ti pesino troppo🤪🤪🤪
15 Jun 21 by member: EvEL!Na.K
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Lu.Ca.82's Weight History
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