|
на завтрак блинчики с шоколадным кремом. 396 ккал
|
1778 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 119.88g | Carbs: 182.08g.
Breakfast: Перцов Крахмал Кукурузный, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сарепта Масло Горчичное, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сыр Костромской, Петруха Филе Куриное, Щебекинская Рожок Полубублик. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пекинская Капуста, Магнит Сыр Костромской, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты, Добрянка Хурма Вяленая, Магнит Яблоко, Орехи Кешью. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
ходьба - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, фиткервс - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
ням ням! Хочу к вам на завтрак. Такие тоненькие и красивые блинчики. О, это моя слабость.
14 Jun 21 by member: asigelskaa
|
Можно, пожалуйста, рецепт
14 Jun 21 by member: valievaliliana706
|
Ингредиенты для блинов:
150 г молока 2,5%, 1 яйцо, 50 г муки ( у меня цельнозерновая пшеничная), сах.зам. по вкусу.
Смешиваем все ингредиенты и готовим блинчики на а/п сковороде без масла.
Ингредиенты для крема:
100 г молока 2,5%, 10 г какао ( у меня кэроб), 5 г кукурузного крахмала, ванилин, сах. зам. по вкусу.
Все смешиваем и ставим в микроволновку на 2 мин, при этом каждые 15 секунд достаем и перемешиваем.
Смазываем каждый блинчик и заворачиваем как нравится.
Приятного аппетита!
К/Б/Ж/У на всю порцию 396/19,53/11,76/53,10
14 Jun 21 by member: sveta_74
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_74's Weight History
|