|
Ребята, подскажите что делать. Занимаюсь в зале три раза в неделю (сайкл), питание стараюсь держать до 1500-1600, но вес только растёт(((( что делать? Руки опускаются, ничего не хочу.....
|
53.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 101.00g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Foco Кокосовое Молоко, Три Орешка Курага, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Лаваш Лаваш Армянский Шамса , Винегрет без Масла, Приосколье Печень Цыпленка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Круглый Год Шампиньоны, Курников Стейк Цыплёнка. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Клубника, Ашан Груша Вильямс. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|