victoria.lazarevskaya.photo's Journal, 13 Jun 21

ФедороваОльга, это афрокудри. Это такая процедура плетения. Волосы не натуральные. Материал - канекалон (если я правильно написала). Вплетается в свои родные волосы. Носить можно от месяца до двух)  

Спасибо за ответ. Я ловлю себя на таких же ощущениях после злаков. А если совсем не есть угли, то созываться могу.  

Шикарная!  

Belksu, совсем не есть их я не смогу. Я не демонизирую угли, но, значительно их снизив, поменялось не только качество моего тела, но и изменился его запах. Нет такого резкого запаха пота, да и биологические выделения (пардон) абсолютно без какого-либо неприятного запаха. Я, конечно, с этого офигела 😂 И запах изо рта тоже совсем другой. Он и не был критичным или вонючим, но сейчас вообще красота. Простите за такие откровения 😅 

Виктория, распишите, пожалуйста, если есть такая возможность)) Поняла для себя, что тяжело наедать 200+ углеводов, хочу немного перестроить питание, не очень комфортно. Хотелось бы увидеть ваш пример) 

Завтра уделю этому время) Завтра будет пример рациона, когда у меня ничего не приготовлено из еды и как я с этим справляюсь 😂 

Шокарно! А волосы какие 😍 

почему не верите прот батончикам?  

Фигура огонь!!!🥰👏😉🌹 

👍 Народ у нас просто боится жирово🙈, многие жалуются Деффчонки, что кожа сухая, советую добавить побольше жиров в рацион так смотрят😳 на тебя, там же холестерииин ..ты что😂. 🙈..А у меня другая проблема, кожа всю жизнь жирная, жиров ем достаточно, но если превышаю на постоянке, то становится ещё жирнее и кожа и волосы, прям фуу, поэтому слежу чтобы больше 80 гр не было, мне достаточно этого 👌. А для сухой кожи жир и внутрь и на себя😋..Фигура отличная, я тоже без сухости,зато ем на 2400💪))  

Барми, да! Питьевой режим крайне важен. Я пью не менее 2,5 л в день. А то и все 3. Я привыкла уже так, без воды не могу 

Вы просто огонь. Прекрасная. Прям глаз радуется 💋 

Insler12, они для в первую очередь не вкусные, да и читала у нескольких топовых блогеров по фитнесу, что это по сути тот же не очень хороший шоколад, но с большим содержанием сомнительного протеина. Я и отказалась с легкостью от них 😄 

Ksy1978, я ещё зимой вообще не предполагала, что ТАК на жирное налегать буду. Я была уверена, что жир у нас нарастает исключительно из-за жира 🤣 И когда я на калораже в 2000 начала терять в объемах, причём сразу, аж испугалась, подняла и стало норм. Но углей я ела тогда грамм 30-50. Это слишком мало для меня, тем более, что я то силовыми занималась😅 

HVV20, спасибо! ☺️ 

Однозначно подписка))) и чувствую огромный перевес к мысли о таком же питании. И кудри шШикарные. Всё теперь хочу кудри и больше жиров 😁😁😁😁 

А как Вы выходили на это питание. Я на ПП бжу 40/30/20% 

Анфиса, спасибо) Я не помню уже, где увидела такую диету. Может, тут в рекламе. Загуглите, что такое Кето и Lchf, выбрала для себя оптимальный вариант. А так же много читала про отечность, что вызывает задержку воды (я склонна) и решила значительно сократить употребление углеводов. Оставила лишь самое для меня вкусное и полезное, ибо клетчатка оооочень нужна. Если будете переходить на такое питание, то обязательно увеличьте потребление воды. Это прям архиважно.  

katuha93p, вот точно! Питание творит чудеса 😍 

Виктория, спасибо! Про запах прям точно🤫🤭