|
минус 800 гр. 👍
|
69.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 71.04g | Carbs: 101.79g.
Breakfast: Delight Финики Королевские , Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Руслада Сиртаки, Яичница, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки на Пару, Пекинская Капуста. Dinner: Бондюэль Белая Фасоль. Snacks/Other: Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Черника Свежезамороженная , Epica Йогурт Натуральный Много Белка, Творог. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
скандинавская ходьба - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|