|
утро после тренировки
|
57.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 75.18g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Пицца с Ветчиной и Грибами. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Пицца с Ветчиной и Грибами. Dinner: Омлет с Молоком, Almette Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Bonduelle Зелёный Горошек, Помидоры, Bonduelle Кукуруза. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krestikknopik's Weight History
|