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1696 kcal
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Fat: 48.19g | Prot: 79.99g | Carbs: 244.77g.
Breakfast: El Carriel Arepa de Maíz , Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café con Leche, Alpina Queso Fresco Deslactosado, El Carriel Arepa de Maíz , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. Dinner: Cuajada, Café con Leche, Arepa de Choclo. Snacks/Other: Café con Leche, Belfan Colágeno Hidrolizado, Banano, Palomitas de Maíz. more...
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2816 kcal
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Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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