Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 78.45g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Окей Блины с Ветчиной и Сыром, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Конфета, Lorena Мультизлаковая Конфета, Кофе, Растительное Масло, Омлет с Молоком, Грудка Индейки, Капуста. Dinner: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Капуста, Грудка Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|