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Dia 16 completa 2 meses q mudei minha vida. Tenho 1.62 e estava pesando 70kg, agora estou com 63, minhas taxas estão ótimas e só falta 4kg pra chegar onde quero. Emagreci em casa, com exercicios e alimentação, semana que vem é uma nova etapa: musculação!
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500 kcal
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Fat: 9.68g | Prot: 54.67g | Carbs: 50.99g.
Breakfast: Café. Lunch: Macarrão Integral Cozido, Paleta Bovina, Pepino (com Casca), Alface. Dinner: Frango Desfiado, Caldo de Abóbora. Snacks/Other: Mamão. more...
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barbarasmiderle's Weight History
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