Stephie3105's Journal, 11 Jun 21

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Diese Schwankungen gehen mir richtig auf den Sack 🙄🤷🏼‍♀️🙈

80.1 kg Lost so far: 7.7 kg. Still to go: 5.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 June 2021:

822 kcal

Fat: 29.70g | Prot: 22.60g | Carbs: 113.60g. Breakfast: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), McDonald's Latte Macchiato (Grande), Ditsch Laugenstange. Lunch: Ditsch Laugenstange. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Wassereis, Magnum Yoghurt & Raspberry. more...

3988 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Gaining 3.5 kg a Week

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Comments

😬👍

11 Jun 21 by member: DieDavi

Ich verstehe Dich so sehr😜

11 Jun 21 by member: romymund931

Fühle mit dir 😄

11 Jun 21 by member: alkfiue

Bei mir das gleiche

11 Jun 21 by member: Freestyle2000

glaube ich gerne, bei mir das gleiche

11 Jun 21 by member: Ella Zimbelmann

Ich verstehe dich total , same here xD

11 Jun 21 by member: diewahnsinnige86

Einfach nicht jeden Tag wiegen. abnehmen ist einfache Mathematik. Für 1kg weniger benötige ich ein Defizit von 7000 kcal. Wenn ich also alles richtig tracke (ohne zu bescheissen) und spare jeden Tag 250 kcal ein, nehme ich jeden Monat 1 kg ab. Vorausgesetzt dein Tagesgrundumsatz wird von dir richtig berechnet. Wenn nicht musst du dies nach dem ersten Monat nach oben (mehr als 1 kg abgenommen) oder unten (weniger als 1 kg abgenommen) korrigieren.

11 Jun 21 by member: onkelbecker

Welcome to my world. Im Moment ist es richtig nervig. Aber das wird! Ich drücke dir die Daumen. Uns. ❤️

12 Jun 21 by member: simsalabim77

Eine Achterbahn der Emotionen bei dir XD

12 Jun 21 by member: Anyratac


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