|
bismillah mulai diet lagi. bb awal 78kg, sekarang 57kg. target 50kg
|
1893 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 98.92g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Saus Tiram, Sawi Putih. Lunch: Telur Asin, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Pentol. Snacks/Other: Dimsum, Nugteta Dimsum Jamur, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Siomay. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianislamiyati538's Weight History
|