|
ab heute erlaube ich mir einen cheat day pro woche wo ich bis auf 2000kcal erlaube.
versuche natürlich weiterhin recht eeit drunter zu bleiben aber ich glaube das mir dieser cheat day mit meinen heißhungerattacken helfen wird.
naja heute ist mein dieswöchiger cheat day vorbei!
|
2728 kcal
|
Fat: 140.07g | Prot: 79.27g | Carbs: 297.55g.
Breakfast: Seeberger Sesam Geschält, Chia-Samen, Ja! Zarte Haferflocken, Banane, Borchers Erythrit, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei. Lunch: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig. Dinner: Mühlenhof Rindersalami, Butter, Harry 1688 Katen. Snacks/Other: Daim Karamelleis mit Daim-Stückchen und Karamellsoße, Bäckerkrönung Kokos Törtchen, Storck Knoppers Kokos Riegel, River Cola Mix 0% Zucker, Flying Power Zero Energy. more...
|
|