|
Голод 26:20 . КД закончились вчера выходит.Сегодня нет уже.
Сегодня получу права. Стала похожа на своего неторопливого однофамильца),правда хоть не опоздала сделать, как обычно у него бввает, а пока что в последний момент, завтра старые ку-ку. Хотя с тех пор как ушла с рынка наемного труда в том сентябре , стала намного спокойнее и совершенно не кипешую на всякую бытовуху больше минут 5)).
Планку начинаю делать завтра, с новым приложением(снова уровень новичок) ,там не прямая а в разных видах в сумме на 3 минуты (вначале время такое). По ощущениям месяц планки потянул спину, про все остальное неясно пока, то-ли жирок сошёл, и под ним что то есть,то-ли Планка что то выявила). Но думаю через полгода будет ясно. Хотя основная цель все таки оздоровительная для меня, и больше для спины.
|
76.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 55.96g | Carbs: 34.08g.
Lunch: Красная Цена Шампиньоны, Maggi Бульон с Лесными Грибами, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Олейна Подсолнечное Масло, Коровка из Кореновки Мороженое Двухслойное Пломбир Ванильный и с Манго и Маракуйей, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ашан Буженина Запеченая, Кофе, Мирролла Рыбий Жир, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|