Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 138.83g | Prot: 113.92g | Carbs: 46.74g.
Breakfast: Targroch Mąka Migdałowa, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Biedronka Kakao Baroque, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Wiórki Kokosowe, Borówka Amerykańska, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Lunch: EnerBio Napój Kokosowy, Orzechy Włoskie, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Castello Mak Niebieski Mielony, Jajko. Dinner: Ogórek Małosolny, Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Gotowane Grzyby, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Snacks/Other: Wedel Czekolada Klasyczna Gorzka 64%, Orzechy Nerkowca, Kawa (Rozpuszczalna), Masło, Olej Kokosowy. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 1 minute, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pysia12356's Weight History
|