biwi.rizwana's Journal, 10 Jun 21

Defkal kak? Cepet bgt 4haru turun 3kg??? Berapa kak bmr nya?? 

cepet bngt turunnya aku 14 hari cuma lose 2 kg😞 

Iya kak...aq dulu masih SMA pernah liburan 14 hari dari berat badan 65 jadi 49kg...cm d sela2 itu aq puasa senin kamis..tiap hari kerjaanx cm tdur karena liburan..tiba2 berat badan turun drastis 

Jadi inget anaknya temen mama yg baru keluar rs gara2 diet yg ga makan karbo selama setahun. Kena lambungnya dan 4 hari opname. Malah di rs diomeli ama dokternya. Kata dokternya tubuh butuh karbo,protein,lemak,serat, dan nutrisi kyk vitamin dan mineral semua harus terpenuhi. Ya kalo ga terpenuhi salah satu pasti ada efek ke tubuh. 

Aq g diet karbo kok..emang karbo cm dari nasi putih doank...aq cm g makan nasi putih bukan berrti aq g makan karbo dari kandungan makanan yg lain...tiap hari normalx manusia harus mnkonsumsi 60gr karbo..tak tubuhku terpenuhi kok 

aku 61 stuck di 60 terus susah banget 

Emang idealnya harus brp kak