4 hari turun 3kg? gk kecepetan tuh?
10 Jun 21 by member: welcome45
|
kok bisa turun cpet bgt? emg mkan brp kalori perharinya kak?
10 Jun 21 by member: aurora.8
|
Cepeet bangeeet. Defisit kalori berapaaa?
10 Jun 21 by member: WiradiDP
|
10 Jun 21 by member: arsoe
|
slow but sure ajah..kwatir ny malah jd kurang nutrisi kak.
10 Jun 21 by member: Sugiarto13
|
10 Jun 21 by member: dwisula
|
gula ny di cek lg.. awas malnutrisi gw sminggu 0.8kg alhamdulillah
10 Jun 21 by member: lifa.olif
|
cepet turun cepet naik. normalny smnggu 1/2-1 kg turunnya. hati2 sist kta sling mngingkatkan untuk kbaikan. aku prnh jga diet ekstrim 3 hri trun 4 klo
10 Jun 21 by member: nllynsp
|
10 Jun 21 by member: emmamoy
|
10 Jun 21 by member: rikaprahitasari
|
Ini kyk diet artis2 korea...
10 Jun 21 by member: Upik38
|
kak aman nya turun berat 0.5-1kg per minggu jangan sampai malnutrisi
10 Jun 21 by member: smariamulfa
|
jgn cpt seneng dg penurunan BB yg begitu cepat. perhatikan lg makro dan mikro nutrisinya. kasian organ2 tubuhnya. jangan sampai makan di bawah BMR kamu🙏
10 Jun 21 by member: alfia_nie
|
cung yg sebulan turun 2kg☝nangis liat postingan ini😭
10 Jun 21 by member: Winda kartika
|
Kak jangan diet begitu yaa, penurunan BB secara drastis malah akan memicu efek yoyo, naiknya cepet lg, apa lagi klo nahan makan ini itu gabole. Itu juga takutnya yg berkurang massa air di tubuh, takut km malnutrisi. Diet yg dianjurkan itu seminggu 0.5-1 kg turunnya
10 Jun 21 by member: bilanisaa
|
10 Jun 21 by member: Aming73
|
aku yg 3 bln turun 3 kg nangis liat ini, insecure wkwk🤣
10 Jun 21 by member: oladevara
|
Maaf kakak2 smua dsini baru bls..makasih atas perhatian dan nasehatx..tapi dr dulu tubuhku mang gt cepet bngt turun berat badan..aq g nahan makan kok..hanya tiap hari aq g makan nasi putih..jadi semuax aq ganti ma sayur dan buah..dan sesekali aqpun ttp jajan gorengan dll...aq lagi diet karena habis lebaran kmrin naik 2kg...jadi mau nurunin sperti smula...tapi pinginx lebih kurus lagi k target 60kg..
10 Jun 21 by member: biwi.rizwana
|
Kaloriq harus x 1400 tiap hari cm kadang memang 1000-1200 aj mentok gt walaupun jajan..dan air putih 2liter perhari
10 Jun 21 by member: biwi.rizwana
|
Aq sndiri dari masih remaja mang jarang makan nasi..tapi super ngemil...jajan cilok,gorengan,es dll bisa sehari habis..nah skrg ni aq mengurangi jajanx aj...
10 Jun 21 by member: biwi.rizwana
|