|
Selama hampir dua Minggu defkal baru turun 0,6 kg dan entah kenapa pikiran langsung negatif. Ya memang sih aku jarang banget olahraga karena ga ada waktu tapi aku berusaha sebisa mungkin untuk gerak entah itu jalan ataupun naik turun tangga, semoga kedepannya aku bisa lebih konsisten lagi dan mencapai berat badan impian ku
|
1495 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 55.25g | Carbs: 204.47g.
Breakfast: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Gula, Bacang. Dinner: Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Other: Kue Sus, Usus Ayam, Melon, Buah Pir. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|