Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 48.84g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Индилайт Тефтели из Индейки, Мистер Салат Салат из Морской Капусты в Майонезе с Лососем, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий Горный Орел, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Индилайт Тефтели из Индейки, Мистер Салат Салат из Морской Капусты в Майонезе с Лососем. Dinner: Персики. Snacks/Other: Хурма, Just Desert Прага с Шоколадом. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 39 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|