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arroz, salada de alface com pepino japones e cenoura..filezinho de frango grelhado e ovo cozido
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1515 kcal
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Fat: 55.85g | Prot: 109.67g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Panco Pão de Milho, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Cenouras, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino Japonês, Cenouras, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Light, Club Social Original , Café com Leite Desnatado, Pão Branco Torrado, Café com Açúcar. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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dany_kame's Weight History
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