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Podia ser melhor, mas também não tenho feito grandes restrições na minha alimentação :)
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1411 kcal
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Fat: 50.46g | Prot: 75.67g | Carbs: 172.48g.
Breakfast: Papaia, Amêndoas, Pão de Trigo Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Iogurte Magro. Lunch: Sementes de Linhaça, Cogumelos, Espinafre, Abacaxi, Azeite, Cebolas, Tomates, Courgette, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada. Dinner: Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral, Morangos, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Água, Canela, Mimosa Iogurte Magro, Bicentury Tortita de Milho, Maçãs Gala, Avelã. more...
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1767 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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