Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 118.64g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Мёд, Кофе (Растворимое), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сердце Куриное, Гречка Отварная, Соевый Соус, Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем, Кефир (Обезжиренный), Сырники Домашние, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Магнит Банан, Молочная Благодать Йогурт Чернослив-Мюсли 1,5%, Европа Хачапури Пп. more...
|
|
1362 kcal
|
Exercise:
зарядка - 10 minutes, работа в реанимации - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trofimova.natali's Weight History
|