tafa01's Journal, 07 Jun 21

Finita la stagione calcistica,da oggi riparto con i pesi e ricomposizione corporea,alte proteine e abbasso carboidrati…tagliata di manzo meritata post allenamento 😍🤤

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1671 kcal

Fat: 40.52g | Prot: 177.42g | Carbs: 153.96g.   Breakfast: Bulk Powders Proteine Cioccolato e Biscotti, Mela. Lunch: Cetriolo (con Buccia), Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Bulk Powders Burro di Arachidi, Lidl Pane Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Dinner: Mei Yang Chinese Noodles, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scottona Tagliata di Bovino Adulto. Snacks/Other: Bulk Powders Elevate, Banana, Cameo Torta al Cioccolato, Bulk Powders Macro Munch . more...

3183 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...