Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2014
|
89.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 187.53g | Carbs: 194.89g.
Breakfast: Sek Light Süt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Böğürtlen, Çilek, Pınar Light Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Ekmecik Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Yörsan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta. Dinner: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Buğday Unu (Çok Amaçlı), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Dana Eti, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|