Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
73 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 90.70g | Carbs: 106.89g.
Breakfast: Dansukker Taloussokeri, Pakkasmarja Puolukka, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Valio Paksumpi Ruokakerma 15% Laktoositon, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, Creme Bonjour Pekoni & Sipuli, Keiju Rypsiöljy, Sipulit. Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Dansukker Taloussokeri, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Pirkka Suomalainen Pekoni, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Paksumpi Ruokakerma 15% Laktoositon, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, Creme Bonjour Pekoni & Sipuli, Keiju Rypsiöljy, Sipulit. Dinner: Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel. Snacks/Other: Maitokahvi, Pirkka Miniluumutomaatti. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
 Comments
Takana fyysisesti todella rankka työrupeama, ei ihme että paino alhaalla.
04 Feb 22 by member: iloton
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|